Food Blog
Hyvät rasvat
Vaihda hyviin rasvoihin! Valitse terveellisiä öljyjä kun valmistat ruokaa, kuten rypsiöljy ja vaihda terveellisiin levitteisiin leiville. Käytä öljyjä paistamiseen…
Saatat myös pitää:
Sokerit
Sokeria tulee välttää Nauti karkkeja, leivonnaisia, jäätelöitä ja muita sokeria sisältäviä tuotteita säästeliäästi. Vähennä erityisesti makeiden juomien kulutusta. Pieniä,…
Saatat myös pitää:
Energiatasapaino
Pidä tasapaino! Tavoitteenasi on ylläpitää energiatasapaino päivän mittaan syömällä juuri oikean määrän ruokaa. Aloita itsestäsi Jokainen yksilö vaatii eri…