Vi hör ofta om att hälsosam mat är dyrare än skräpmat och det stämmer säkert i många fall men om man jämför priset per viktenhet så är den mer hälsosamma maten ofta den billigare.
Vi listar här några enkla tips …
Njut sparsamt av godis, bakverk, glass och andra sockerhaltiga produkter. Särskilt minska din konsumtion av sockerhaltiga drycker.
Många av oss gillar kolsyrade drycker och kakor. Om din kost annars är i utmärkt skick är …
Lågfettmjölk ger lika många näringsämnen som helfett men mindre mättade fetter och kalorier.
Fermenterade mjölkprodukter innehåller lika mycket kalcium och andra näringsämnen som mjölk. Undvik alternativ med tillsatt
Det mesta av saltet vi konsumerar ingår i maten vi köper, såsom bröd, ost, köttprodukter, färdigrätter och restaurangmåltider. Kontrollera produktens salthalt i bi-packsedeln innan du fattar ett köpbeslut och välj alternativet med en lägre salthalt.…
